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	<title>Pedro Anisio Silva &#187; Corrida</title>
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		<title>Controle &amp; Corrida</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Sep 2008 19:12:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pedro A.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Corrida]]></category>

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		<description><![CDATA[Para quem gosta de correr e controlar algumas informações aí vai a dica &#8211; Com uma simples planilha podemos controlar a evolução do condicionamento cardiovascular do corredor. Para fazer isso é preciso tomar como base a primeira corrida que você tenha algum tipo de registro, as informações mínimas são: Duração do treino; Distância percorrida; BPM [...]]]></description>
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